कार्डियो फिटनेस
अपना एक वैयक्तिकृत अनुमान प्राप्त करें VO2 मैक्स, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन द्वारा मान्यता प्राप्त एक शक्तिशाली स्वास्थ्य भविष्यवक्ता। निम्न स्तर? कोई चिंता नहीं। नियमित व्यायाम से सुधार होने पर अपनी प्रगति पर नज़र रखें।
कैलम मैकरे, एमडी, पीएच.डी., एक हृदय रोग विशेषज्ञ, हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में मेडिसिन के प्रोफेसर, और ऐप्पल हार्ट एंड मूवमेंट स्टडी के प्रमुख अन्वेषक ने कहा, “जीवन चक्र में वीओ 2 अधिकतम को समझने से हमें उन कारणों को समझने की अनुमति मिल जाएगी जिनकी वजह से व्यक्ति की व्यायाम क्षमताएं भिन्न होती हैं और ये अंतर दीर्घकालिक कल्याण और बीमारी की रोकथाम से कैसे संबंधित हैं।” मैकरे ने कहा, वीओ2 मैक्स का अनुदैर्ध्य रूप से पालन करने और गतिविधि के विशिष्ट पैटर्न के साथ इसे सहसंबंधित करने की क्षमता हमें कार्डियो फिटनेस हासिल करने और बनाए रखने के सर्वोत्तम तरीकों पर व्यक्ति के लिए सलाह देने की अनुमति देगी।
उच्च एवं निम्न हृदय गति अलर्ट
क्या विश्राम हृदय गति सामान्य सीमा से बाहर है? ऐसी सूचनाएं प्राप्त करें जो अंतर्निहित स्थितियों का संकेत दे सकती हैं, जो आपको ज़रूरत पड़ने पर चिकित्सा सलाह लेने के लिए प्रोत्साहित करती हैं।
अनियमित लय सूचनाएं
संभावित एएफआईबी, एक गंभीर हृदय ताल समस्या के बारे में सूचित रहें। शीघ्र पता लगाना महत्वपूर्ण है, और आपकी Apple वॉच संभावित जोखिमों की पहचान करने में मदद कर सकती है।
दिल की धड़कन का अनुभव? अपनी कलाई पर तुरंत ईसीजी रीडिंग लें। अपने हृदय की गतिविधि की स्पष्ट तस्वीर के लिए इसे अपने डॉक्टर के साथ साझा करें।
AFib इतिहास (निदान उपयोगकर्ताओं के लिए)
समय के साथ अपने एएफआईबी एपिसोड को ट्रैक करें और देखें कि नींद, व्यायाम और वजन जैसे जीवनशैली कारक उन्हें कैसे प्रभावित कर सकते हैं। अपनी स्थिति को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए बहुमूल्य जानकारी प्राप्त करें।
ध्यान रखें, Apple वॉच कोई डायग्नोस्टिक टूल नहीं है, लेकिन यह आपके हृदय स्वास्थ्य यात्रा में एक शक्तिशाली सहयोगी हो सकता है। इन सुविधाओं का उपयोग करके और अपने शरीर के प्रति सचेत रहकर, आप स्वस्थ रहने की दिशा में सक्रिय कदम उठा सकते हैं। ऐप्पल वॉच निश्चित रूप से आपके कार्डियो स्वास्थ्य की निगरानी में आपकी मदद कर सकती है और यह एक ऐसी चीज़ है जिस पर सभी ऐप्पल वॉच उपयोगकर्ताओं को नज़र रखनी चाहिए।
